Aprenda a relaxar com Myriam Durante - ele foi feito com a intenção de limpar e dissolver todos os incômodos do seu corpo e mente, e é ótimo para retirar o cansaço do dia-a-dia na palma de sua mão.
Você pode ouvi-lo todos os dias, quantas vezes quiser.
Se possível, tire os sapatos, relógio e demais acessórios. Se estiver com roupas ou cinto apertados, solte tudo. Nada deve impedir a plena circulação em cada parte do seu corpo. Esse momento é só seu e espero que você aproveite ao máximo.